カテゴリー:自力で痩せる力を身に付ける

  1. ダイエットは、ちゃんと続ければ誰でも必ず結果が出ます。 才能とかセンスとかそーゆーのは関係ないんです。 もちろん「正しい方法で」という条件は付きますけどね。 (効果のない方法をいくら必死にやっても結果は出ませんから……笑) …

  2. 今日は、 目標体重と期限を決めて、そこから一日にとれるカロリーを割り出す方法 をお話しします。 これが出来るようになると、 一日にどれぐらいカロリーをとっていいかがわかるので、 自分の手でダイエットをコントロールできるようにな…

  3. 今の世の中、ダイエットの情報ってめちゃくちゃたくさんありますよね。 ちょっとGoogleで「ダイエット」って検索すれば、一瞬で2億件以上ヒットします。 これだけダイエットの情報が溢れているのに、なんでほとんどの人は痩せられないのか。…

  4. 言いたいことはタイトルのまんまで、 本当の意味でダイエットを成功させたいなら 自力で痩せる力を身に付ける以外にないです。 わざわざ”本当の意味で“って言ったのは、 ただ痩せるだけなら別にそんな必要はないから。 例えば、朝ご…

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プロフィール


山口 瑛太(Yamaguchi Eida)

ダイエットに全く興味がなく、むしろ自分は痩せてると思ってた(というか思い上がってた)ときに、無慈悲にも体組成計から「体脂肪率21%」という数字と「隠れ肥満判定」を叩きつけられ、あまりのショックに痩せることを決意。

はじめは食事制限と自己流の筋トレ&ランニングで順調に進むも、体脂肪率が15%まで減ったところで何をやっても痩せなくなる。
自己流の限界を悟り、ちゃんとしたプログラムを教わったところ、たった3日で体脂肪率が6%減り、目標だった体脂肪率一桁を達成する。

結果、21%あった体脂肪率は9%まで減り、おなかポニョポニョの「隠れ肥満」から、腹筋が6つに割れた「細マッチョ」に変貌。

いまは、その経験を活かし、自分で自分のカラダをデザインする楽しさを伝えるため、「自力で痩せる力」を身に付ける具体的な方法論を発信しています。

猫が好き。メインクーンのオスとメスがいます。
(画像の猫はうちの猫じゃないです笑)